UEFA Champions League

08.09.08

Jornada 1 - 16 Setembro 2008

Grupo Casa   Fora  
A Chelsea 20:45 Bordeaux Mais »
A Roma 20:45 CFR Mais »
B Panathinaikos 20:45 Internazionale Mais »
B Bremen 20:45 Anorthosis Mais »
C Basel 20:45 Shakhtar Mais »
C Barcelona 20:45 Sporting Mais »
D PSV 20:45 Atlético Mais »
D Marseille 20:45 Liverpool Mais »

Jornada 1 - 17 Setembro 2008

Grupo Casa   Fora  
E Man. United 20:45 Villarreal Mais »
E Celtic 20:45 AaB Mais »
F FC Steaua Bucureşti 20:45 Bayern Mais »
F Lyon 20:45 Fiorentina Mais »
G Porto 20:45 Fenerbahçe Mais »
G Dynamo Kyiv 20:45 Arsenal Mais »
H Juventus 20:45 Zenit Mais »
H Real Madrid 20:45 BATE Mais »

Fonte: http://pt.uefa.com/competitions/ucl/index.html

publicado por damasceno às 20:56

Benfica na Liga dos Campeões

08.09.08
publicado por damasceno às 19:00

Conheça os seguros automóveis mais baratos

05.09.08

Procurar o melhor seguro automóvel do mercado português pode parecer uma tarefa árdua, mas a diferença entre o mais barato e o mais caro compensa o esforço, cita o jornal «Diário Económico».

 

A companhia de seguros N Seguros, do grupo BPN, apresenta a apólice mais barata no seguro de responsabilidade civil obrigatória, também apelidado de «seguro contra terceiros». Na modalidade opcional - seguro de danos próprios ou «contra todos os riscos» - a seguradora Logo, do grupo Banco Espírito Santo, cobra o prémio anual mais baixo.

Da pesquisa realizada, a diferença de preços pode atingir mais de 450 euros, no seguro obrigatório, e mais de 1.000 euros no seguro facultativo, que tem uma cobertura mais alargada, diz o mesmo jornal.

Assumindo o objectivo de «segurar» um Renault Mégane Diesel cinco portas, avaliado em 24.950 euros euros, a subscrição de uma apólice contra terceiros representa um encargo anual de 131,25 euros na N Seguros. Com responsabilidade civil, assistência em viagem e jurídica, quebra isolada de vidros, choque, colisão e capotamento, incêndio, raio ou explosão, furto ou roubo, a Logo cobra 343 euros por ano, o valor mais baixo entre as seguradoras analisadas.

Já os preços mais elevados surgem nas apólices da Império Bonança, embora sejam englobadas outras coberturas, como fenómenos da natureza, por exemplo, para além do capital coberto na responsabilidade civil ser de 50 milhões de euros.

Fonte http://diario.iol.pt/

publicado por damasceno às 13:25

Localizar namorada(o) pelo telemóvel...

04.09.08

Isto não sei onde vai parar... Qualquer dia apanham um gajo na casa de banho. Olhem bem para isto! Coloquem o nº de  telefone do vosso namorado(a), ou marido ou esposa, por exemplo, não esquecendo o indicativo do País. Portugal (+351) e depois o nº do telemóvel e aguardem... fantástico! Eu não queria acreditar!

É de experimentar! Já não se pode andar descansado com tanta tecnologia! Queres ver onde ele(a) se encontra...  Agora há um site onde tu colocas o número de telemovel e de  imediato sabes onde ele ou ela se encontra!!!!  

Clica abaixo e experimenta!!  http://www.track-your-partner.com

 

Grupo Musical NUNO FIGUEIREDO

04.09.08

 

              ESPECTÁCULOS - MÊS DE SETEMBRO

 

05 (Sexta-Feira) - Alcaria (Covilhã) - Banda

07 (Domingo) - Carpinteiro (Guarda) - Banda

13 (Sábado) - Maçainhas (Guarda) - Banda

16 (Terça-Feira) - Freineda (Almeida) - Duo

 

Contactos para espectáculos - 964 252 687 /  271 513 425
* Agenda em constante actualização, espectáculos marcados até ao dia 04/09//2008
publicado por damasceno às 13:26

Depressão – Como reconhecer esta doença

03.09.08

De manhã e no Inverno

Quem sofre de depressão, de manhã ao despertar, fica preocupado com a perspectiva de enfrentar o dia que o espera, tendo a percepção deste facto com um sentimento de angústia. A situação melhora com o passar das horas.


Além disso, as crises são mais frequentes no Inverno e no Outono, notando-se uma certa melhoria na Primavera. Estas fases alternadas parecem ser condicionadas pelos níveis variáveis de algumas hormonas no sangue, durante o dia e as estações do ano, relacionadas sobretudo com a mudança da luz. E o fiel da balança nesta situação parece ser a melatonina, uma hormona produzida pela hipófise (que se situa numa zona profunda do cérebro), cuja produção é influenciada pela quantidade de luz que chega à retina, a membrana que reveste a parte interna do olho.

 

O suicídio

Finalmente, o risco de suicídio não deve ser subestimado. Cerca de 25% dos deprimidos que não são devidamente tratados tentam pôr termo à vida, e cerca de metade consegue levar a cabo os seus intentos. Os deprimidos que se suicidam têm baixos níveis de serotonina no cérebro e a carência deste neurotransmissor pode favorecer comportamentos depressivos e agressivos, potenciando o risco de suicídio.

 

Todas as suas formas

O buraco negro da depressão pode manifestar-se sob diversas formas, pois não existe uma depressão, mas sim depressões. Compete ao psiquiatra identificar os vários tipos e prescrever o tratamento adequado.

 

Depressão major

Esta forma é caracterizada por humor deprimido, em que o indivíduo comunica através da fala, da mímica e do comportamento, uma vivência de dor e abatimento (manifesta um aumento da irritabilidade, acessos de cólera, frustração, tristeza.) Esta vivência é diferente da tristeza normal a que cada um pode estar sujeito nas situações desfavoráveis da vida, tanto em intensidade e duração como pela sua natureza; além disso, contrariamente ao que sucede na tristeza normal, o indivíduo atingido por esta forma de depressão mostra-se insensível ao encorajamento, à amizade e ao amor. Outros sintomas associados a estes são: a diminuição ou desaparecimento do interesse e do prazer em todas ou quase todas as actividades habituais, como a presença do companheiro ou dos filhos, o desporto, a música, os hobbies; o abrandamento da actividade psíquica e motora, que leva o deprimido a falar pouco e a mover-se pouco, lentamente e com dificuldade; a falta de energia; o sentimento de inadptação, inutilidade, desespero, sentimentos de culpa; a falta de apetite e perda de peso; as perturbações do sono (sofre de insónia quase total ou de despertar matinal precoce; pensamentos de morte e por vezes ideias ou tentativas de suicídio).

Os períodos de depressão têm um início e um fim mais ou menos identificáveis e, entre um período e outro, o indivíduo deprimido sente-se bem. Cada episódio pode manifestar-se espontaneamente ou após determinados momentos de stress.

Esta forma de depressão tem frequentemente origem familiar; é muito sensível aos fármacos e pouco à psicoterapia.

 

Distimia

O termo distimia indica uma forma de depressão ligeira crónica que perdura por um período mais longo. Embora possa acontecer a qualquer um sentir-se desmoralizado, triste ou inadaptado, quem sofre de distimia tem sintomas depressivos quase diariamente e durante grande parte do dia, por um período mínimo de dois anos. Estes indivíduos podem ainda mostrar pouca auto-estima, comer e dormir mais ou menos do que o habitual, sentir-se fatigadas, ter dificuldade em se concentrar ou tomar decisões e experimentar uma sensação de desespero. Estes sintomas, porém, são menos graves do que os da depressão major.

Os responsáveis da farmacopeia dos EUA consideram a distimia como um "problema de saúde pública extremamente grave, que tem sido muito ignorado". Os especialistas em saúde mental, pelo contrário, têm vindo a discutir desde há anos se a distimia representa realmente uma perturbação diferente da depressão major, mas ainda não se chegou a uma resposta definitiva.

 

Depressão é uma doença?

 

É uma doença "do organismo como um todo", que compromete o físico, o humor e, em conseqüência, o pensamento. A Depressão altera a maneira como a pessoa vê o mundo e sente a realidade, entende as coisas, manifesta emoções, sente a disposição e o prazer com a vida. Afecta a forma como a pessoa se alimenta e dorme, como se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas.

A Depressão, portanto é uma doença afectiva ou do humor, não sendo apenas sinal de fraqueza, de falta de pensamentos positivos ou uma condição que possa ser superada apenas pela força de vontade ou com esforço.

 

A Depressão, portanto é uma doença afectiva ou do humor, não sendo apenas sinal de fraqueza, de falta de pensamentos positivos ou uma condição que possa ser superada apenas pela força de vontade ou com esforço.

As pessoas com doença depressiva (estima-se que 17% das pessoas adultas sofram de uma doença depressiva em algum período da vida) não podendo simplesmente melhorar por conta própria e através dos pensamentos positivos, conhecendo pessoas novas, viajando, passeando ou tirando férias. Sem tratamento, os sintomas podem durar semanas, meses ou anos, podendo resultar numa inibição global da pessoa, afetando a parte psíquica, as funções mais nobres da mente humana, como a memória, o raciocínio, a criatividade, a vontade, o amor e o sexo, e também a parte física.

Sintomas

A pessoa deprimida não tem ânimo para os prazeres e para quase nada, não encontrando sentido para a vida. Apesar de ter consciência das coisas boas de sua vida, saber que os motivos para seu estado sentimental não são tão importantes e de não desejar estar dessa forma, continua muito deprimida.
Existem muitas maneiras de expressar um estado de depressão, e cada pessoa terá um tipo de comportamento, por exemplo: há pessoas que ficam caladas diante das suas preocupações, outras choram, outras contam suas dificuldades para todos, outras sentem dor de estômago e alguns têm até aumento da pressão arterial.

 

Tratamento

O tratamento adequado, entretanto, pode ajudar a maioria das pessoas que sofrem de depressão, Atualmente os medicamentos para depressão são muito eficientes, específicos e cada vez com menos efeitos colaterais. Os antidepressivos NÃO são calmantes. São substâncias específicas para a correção do humor ou do afecto.
Se o paciente é deprimido, o tempo de tratamento pode ser mais longo e, inversamente, se o paciente está deprimido, passa apenas por uma fase de Depressão, podemos pensar num tratamento mais breve.

É importante não confundir o sentimento de tristeza com depressão. Se a pessoa está triste e consegue lidar com esse sentimento, então ela não está em nível de depressão, afinal a tristeza é uma conseqüência de factos da vida, por exemplo: perca de emprego. E quando a pessoa não consegue lidar com os seus sentimentos e perde a vontade de fazer o que gosta, não conseguindo ver o lado positivo na situação, o melhor conselho é procurar um profissional para o melhor diagnóstico.

Um amigo ou familiar está com depressão, o que fazer?

Em primeiro lugar deve-se compreender que a pessoa não tem culpa de estar deprimida, e que ela não pode simplesmente sair dela. Tentar animar a pessoa deprimida, mostrando as coisas boas da vida, na maioria das vezes só piora as coisas. Você se sentirá frustrado e a pessoa deprimida se sentirá mais culpada ainda. Algumas atitudes, entretanto, podem ser extremamente úteis:

• Escutar a pessoa deprimida: encorajar a pessoa a falar sobre seus sentimentos, oferecer apoio; não tente resolver os problemas dela, apenas escute
• Não critique, pois as pessoas deprimidas são muito sensíveis e isso pode fazê-las desmoronar
• Não tome a depressão do outro como sua culpa
• Não pressione
• Não assuma as responsabilidades dela
• Não perca a paciência, a pessoa deprimida pode estar irritável
• Ofereça simpatia e compreensão

publicado por damasceno às 22:17

Telerural - "REN"...

02.09.08
publicado por damasceno às 23:26

Bombeiros de Pinhel têm novo comando

02.09.08

foto
Depois de um período de impasse, o novo quadro de comando dos Bombeiros Voluntários de Pinhel tomou finalmente posse, numa sessão pública realizada no início da semana.

 

A corporação dos Bombeiros Voluntários Pinhelenses tem novos elementos no comando, depois da nomeação ter recebido despacho favorável da Autoridade Nacional de Protecção Civil no dia 20 de Agosto. A tomada de posse decorreu na última segunda-feira, dia em que Pinhel comemorou o Feriado Municipal, numa cerimónia realizada no Largo dos Combatentes.

No cargo de comandante fica José Desterro dos Santos, que já há algum tempo desempenhava as funções de comandante interino, enquanto Luís Soares Pereira foi empossado como segundo comandante e Miguel Teixeira como adjunto de comando.

O presidente da direcção dos Bombeiros de Pinhel, Vítor Silva, aproveitou a cerimónia para apelar à união e ao trabalho em conjunto, no sentido de prestar sempre um bom serviço e ultrapassar eventuais problemas que possam surgir.

 

“… nos últimos anos, as dificuldades de entendimento entre comando e dirigentes foram reais”

Na qualidade de presidente da Assembleia-Geral da Associação Humanitária, Maia Caetano, destacou o facto de, pela primeira vez, a tomada de posse do comando dos Bombeiros ter acontecido numa cerimónia comemorativa do aniversário da Cidade, considerando que “é importante que se dê mais visibilidade aos actos que digam respeito à corporação”.

Maia Caetano não escondeu a preocupação com o impasse verificado “pela ausência oficial de comando”, “tanto mais que, nos últimos anos, as dificuldades de entendimento entre comando e dirigentes foram reais”. Ultrapassado esse impasse, o presidente da Assembleia-Geral acredita que a nova equipa irá responder “às necessidades de reorganização, dinamismo e paz entre os elementos do corpo activo”. “Vai depender muito do trabalho destes três homens, da sua capacidade de diálogo e de dinamização”, diz, salientando que os três bombeiros “têm provas dadas da sua dedicação e amor às causas dos soldados da paz”. “Acredito nas suas capacidades e força de vontade para garantir que os Bombeiros Pinhelenses vão continuar a merecer, e mesmo aumentar, o carinho e apoio de toda a população e das instituições que a representam”, acrescenta Maia Caetano.

 

Comandante promete amizade, humildade e bom senso

O comandante prometeu assumir a nova missão assente em princípios como a verdade, a união, a coragem, a amizade, a humildade, a lealdade e o respeito. José Desterro garantiu ainda que procurará agir com bom senso em todas as situações e num espírito de colaboração e entre-ajuda, apostando ainda na simplicidade, “apelando à participação de todos em geral e de cada um em particular para o desenrolar de todas as actividades, de forma a que todos possam tomar parte e sentir-se válidos”.

Presente na cerimónia esteve também António Fonseca, comandante operacional distrital da Autoridade Nacional de Protecção Civil (ANPC), que fez votos para que os Bombeiros de Pinhel tenham ultrapassado as “vicissitudes” que atingiram a corporação. António Fonseca frisa, de resto, que tudo fará, juntamente com os órgãos sociais da Associação Humanitária, para que “esta equipa possa levar este barco a bom porto”, considerando que os corpos de bombeiros são a coluna vertebral da protecção civil do País, tal como entende a ANPC.

Fonte Jornal Nova Guarda

publicado por damasceno às 19:00

This is one of the best movies of all time...

02.09.08
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publicado por damasceno às 13:00

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